Ольга Яночкина

Психолог-консультант

✦ кризисы в семейных отношениях
✦ сложности в коммуникациях
✦ нарушения самооценки, самокритика
✦ переживание потери или утраты
✦ проблемы с личными границами
✦ тревожности, страхи, панические атаки
✦ трудности в управлении своими эмоциями

Психолог-консультант c 15-летним опытом работы

Профильное психологическое образование:
✦ Институт Психоанализа (специальность «Психологическое консультирование»)
✦ МГГУ им. М.А. Шолохова, факультет психологии (специальность «Семейный психолог»)

еженедельные встречи по 60 минут

Длительность консультации — 1 час, периодичность — еженедельно или раз в две недели, общее количество обсуждаем в рамках индивидуального запроса и контракта. Только онлайн-формат.

Кому бы я посоветовала регулярную терапию?

Для людей, у которых потерян контакт с собой, в одной или в нескольких сферах жизни. То есть когда у человека есть такие запросы : Я не знаю, что хочу, как хочу; я не знаю, что я чувствую; как со мной можно, как нельзя, где мои границы? Какие у меня потребности?

Как раз для того, чтобы восстановить контакт с собой, необходимо выстроить:
✦ сам контакт с другим человеком, в данном случае с психологом,
✦ время для себя на постоянной основе,
✦ важна регулярность и системность внимания к себе.

Эти 3 вещи, дают возможность восстановить связь с собой, со своими чувствами, потребностями. Когда человек знает какой (ая) он, выстроил отношения с собой, тогда он готов строить отношения с людьми и миром без ущерба для себя.

В регулярных сессиях мы встречаемся на площадках Яндекс Телемост, ВК звонки, Zoom.

разовые 3-часовые сессии для быстрого решения проблемы

Что подразумевает данный формат: разовую очную или онлайн встречу, длительностью 3 часа для глубокой проработки конкретного запроса.

Для кого такой формат был бы полезен?
Для людей, которые имеют опыт терапии, уже достаточно устойчивы и вся встреча сфокусирована на помощи в решении конкретной ситуации запроса.

В очном формате я консультирую: г. Москва, метро Баррикадная/Краснопресненская, либо Зеленоград, площадь Юности, 2.
Онлайн формат: Яндекс Телемост, ВК звонки, Zoom.

«Внутренний поддерживающий родитель» — 4 консультации + домашние задания для развития уверенного поведения и формирования умения поддерживать себя самостоятельно.

В данной программе мы работаем с формированием своего заботливого, поддерживающего и гордого внутреннего родителя у клиента.

Формат работы — КОНСУЛЬТАЦИЯ-ОБУЧЕНИЕ. ОНЛАЙН.
Длительность программы: 1 месяц, 4 встречи (один раз в неделю 50 мин).

Для кого особенно будет полезна эта программа?
✦ кто знаком с психологией, занимается саморазвитием,
✦ кто стремиться к психологической устойчивости,
✦ кто самостоятельно пытается перестроить свое критическое мышление и научиться относиться к себе добрее.

Для всех вас, кто уже много разного делает для себя полезного, но периодически скатывается в колею самокритики процессе нашей совместной работы на этой программе мы сможем системно и целенаправленно формировать другое отношение к себе, бережное и заботливое.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
Время работы — 4 ч и длительность 1 месяц позволят вам:
✦ системно удерживать фокус внимания на себе и своей новой стратегии восприятия себя, сформировать и закрепить новые навыки;
✦ рядом с вами будет принимающий и поддерживающий Взрослый (психолог);
✦ инструменты для принятия, поддержки и одобрения себя.

Важно! Что мы не будем делать в рамках этих консультаций: мы не будем работать с травмами.

МЫ БУДЕМ РАБОТАТЬ НАД новым позитивным восприятием себя, учиться присваивать свои навыки, умения, знания, осознавать свои личностные качества. Хвалить себя.

Стоимость: 16000 руб. за 4 встречи.
При единовременной оплате: 14000 руб.